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Alimentos roxos: excelentes para a melhor idade

A terceira idade, ou a melhor idade, é uma época de aproveitar a vida, então uma alimentação saudável é muito importante nesta fase.

 

Você ingere normalmente alimentos roxos, como repolho roxo, beterraba, uvas, jabuticabas, ameixas, amora e berinjelas?

 

Elas possuem substâncias muito importantes para o seu organismo, pois ajudam a prevenir o glaucoma e a catarata, além de melhorar a saúde do seu coração e da sua memória. Por isso são tão importantes na melhor idade.

 

Mas você que é jovem também tem que comer, hein. Eles também são importantes para você.

 

Os alimentos roxos possuem antioxidantes e anti-inflamatórios que agem diretamente no controle da perda de peso, mantém as células saudáveis e evitam o desenvolvimento de algumas doenças e câncer.

 

Esse grupo de alimentos possuem muito mais benefícios para o seu organismo.

 

Agora completamos o nosso ciclo. Leia as outras matérias sobre os outros grupos de cores de alimentos. Todos eles são essenciais para a sua saúde e qualidade de vida.

 

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