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Outubro Rosa – Alimentos que ajudam na prevenção do câncer de mama

Outubro foi designado para conscientizar a todos e todas sobre a importância do câncer de mama para a saúde e bem-estar.

 

Há vários fatores que influenciam o desenvolvimento de câncer e o que iremos abordar aqui é a alimentação.

 

Veja como ela pode ajudar na prevenção, mas nunca se esqueça de importantes passos também, que é o autoexame e consultas de rotina com o seu médico.

 

A ingestão diária de frutas, legumes, verduras e cereais integrais ajudam na manutenção do seu corpo, te fornecem quantidades diárias de vitaminas e sais minerais que são importantíssimas para o bom funcionamento do seu organismo e, consequentemente, ajudam na prevenção do câncer de mama.

 

Aliada à sua alimentação, a prática de exercícios físicos ajuda no controle do peso que também é fator para uma vida saudável e livre de doenças.

 

Alguns alimentos e bebidas devem ser evitados, como frituras, gorduras, álcool, excesso de açúcar e sal e outros alimentos pesados, que não te fornecem nada além de calorias.

 

Mantenha o seu corpo sempre ativo e procure alimentos leves e ricos em nutrientes, desta forma, você fica mais saudável e com disposição.

 

Essencial Nutrição. Comida de verdade, sempre.

Rua Alberto Lanzoni, 840 – São Carlos/SP.

Comercial: (16) 99165-9303.

Outros assuntos: (16) 99152-0834.

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